本文目录导读:

官方独立版(推荐)
访问 Microsoft Teams 官方下载页,选择对应系统(Windows、macOS、Linux、移动端)。
- Windows 用户:下载
.exe安装包时,注意不要勾选“同时安装Microsoft 365试用版”等捆绑选项(部分旧版页面有该选项)。 - macOS / Linux:下载
.dmg或.deb/.rpm包,通常无捆绑。
Microsoft Store 版本(Windows 10/11)
在 Microsoft Store 搜索“Microsoft Teams”,该版本由商店自动管理,无额外软件捆绑,且更新更纯净。
- 注意:部分企业版会跳转到“工作或学校”页面,个人版直接下载即可。
企业版(无个人版捆绑)
如果你是组织管理员,可从 Microsoft 365 管理中心 获取 TeamsBootstrapper.exe 或 .msi 安装程序,它完全不含第三方捆绑软件。
- 下载地址:
https://www.microsoft.com/en-us/microsoft-365/microsoft-teams/group-chat-software - 选择“下载 Teams(适用于企业)”。
避免第三方下载站
不要使用任何非官方下载站(如“华军软件园”、“太平洋下载”等),它们常捆绑广告、浏览器插件或安全软件。
安装时注意:
- 手动取消勾选:如果安装向导出现“安装Microsoft 365”、“安装OneDrive”等选项,去掉勾选。
- 静默安装:使用命令行参数实现无界面纯净安装(仅限高级用户):
Teams_windows_x64.exe /S /NoLaunch /DisableAADAuth
如果是Linux用户:
- Debian/Ubuntu:使用微软官方APT源安装(无捆绑):
curl https://packages.microsoft.com/keys/microsoft.asc | sudo apt-key add - sudo sh -c 'echo "deb [arch=amd64] https://packages.microsoft.com/repos/ms-teams stable main" > /etc/apt/sources.list.d/teams.list' sudo apt update && sudo apt install teams
- Fedora:使用RPM包
sudo dnf install teams(来自官方repo)。
最后提醒:
Teams本身是打包了 Electron 框架的软件,运行时会有后台进程(如 Teams.exe 或 ms-teams),这不属于捆绑软件,是正常功能,如需最小化后台资源,可在设置中关闭“开机自启”。
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